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牛油果怎么做辅食给宝宝吃,宝宝吃牛油果有什么好处

时间:2020-01-05 17:02:17    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  很多宝妈都知道,牛油果营养价值很高,适合宝宝当辅食。然而牛油果怎么做辅食给宝宝吃才是最好的呢?
 
牛油果怎么做辅食给宝宝吃
 
  牛油果怎么做辅食给宝宝吃?
 
  1、牛油果沙拉酱(适宜月龄:8个月)
 
  把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀,加入全脂酸奶,再混合。可以让宝宝蘸面包片,煮熟的软蔬菜,甚至直接用手指蘸来吃。
 
  2、牛油果泥(适宜月龄:6个月)
 
  牛油果本身味道非常清淡,大部分宝宝会非常喜欢它的清香,可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝,可以把牛油果剥下皮,用勺子压成果泥做成最简单的辅食,直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时,少量即可。随着月龄增大,宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
 
  3、牛油果芒果慕斯(适宜月龄:8个月)
 
  1:1的芒果泥和牛油果泥,搅拌到顺滑,完全混合。加入酸奶或者水,或者果汁,然后用打蛋器搅拌,打发,直到成为慕斯状。
 
  这个慕斯可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块,小条,作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃,也可以裹上一点细碎的麦圈,饼干末给宝宝吃。
 
  4、牛油果苹果泥(适宜月龄:7个月)
 
  准备1个苹果,半个牛油果,苹果洗净去皮切块,牛油果用勺子挖出果肉,苹果上锅蒸8分钟左右。蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中,用料理棒打成泥,打十几秒就好。这样牛油果苹果泥就做好啦。
 
  宝宝吃牛油果的好处?
 
  1、润肠通便
 
  牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。
 
  2、滋养宝宝头发
 
  牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
 
  3、促进宝宝生长发育
 
  牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。
 
  4、预防贫血
 
  牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。
 
  宝宝吃牛油果的注意事项:
 
  1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄。
 
  2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了。
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